Rady na początek dnia

    Ciągle szukam rad, jak żyć szczęśliwie, umieć spokojnie godzić się z tym, co nieuniknione, itd. Dlaczego? Bo jeśli Ty, jako osoba będziesz szczęśliwa (y), wszystko wokół będzie się układało, a nie odwrotnie.

    Dam więc Wam kilka rad, do których ja dotarłam, co należy robić (albo czego nie należy robić), aby każdy dzień był fajny dla Was i żeby codziennie chciało Wam się żyć.

1) Budząc się rano wybierz, jaki ma być ten dzień , tzn. nie narzekaj zaraz po obudzeniu nawet w myślach (znowu muszę wstać, nie lubię tej pracy, czemu muszę wstawać, itd.). Także ważny jest budzik, powinien być delikatny, zawierać spokojna melodię, a nie agresywną. Wiem, wiem, niektórzy powiedzą, że wtedy w ogóle nie wstaną z łóżka..Ja jednak nastawiam sobie na komórce dwa budziki z 5 minutowym odstępem, ale z delikatną muzyką.

2) Poświęć chociaż 5-10 minut na ćwiczenia lub medytację. Krew zacznie lepiej krążyć w Twoim ciele, a Ty poczujesz się lepiej nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.

3) Od pierwszego momentu po obudzeniu uśmiechnij się do siebie, a jeśli nie jesteś sam(a),uśmiechnij się i powiedz coś miłego drugiej osobie. Może to być miłe przywitanie, komplement. Jeśli od rana będziesz dawał ludziom dobrą energię, to w ciągu dnia to dobro zwielokrotnione  wróci do Ciebie.

4) Zaraz po obudzeniu, albo po ćwiczeniach , na głos lub w myśli podziękuj za wszystko co masz. Wydaje Ci się to śmieszne? Też tak myślałam na początku...Nie doceniamy tego co mamy, a im więcej mamy, tym więcej nam brakuje.  Podpowiem, za co możesz każdego ranka dziękować:

- za to, że w ogóle możesz wstać (nie wszyscy samodzielnie funkcjonują..)

- za to, że masz wspaniałe dzieci, rodziców, przyjaciół, itd.

- za to, ze spotkałe(a)ś na swojej życiowej drodze wspaniałą osobę, z którą teraz jesteś, poznałe(a)ś, co to miłość, nie każdy tego doświadcza...

- za to, że masz gdzie mieszkać (opłaty za wynajm są wysokie, nie każdego stać na taki koszt, lub że masz swoje mieszkanie, albo że możesz  mieszkać u rodziców..)

- za to, że masz wygodne łóżko (ważne o tyle, że komfort snu decyduje również o naszym rannym samopoczuciu)

Spróbuj sam znaleźć kolejne powody do wdzięczności. Codziennie dochodzą nowe - a to urodzi się nam zdrowe dziecko, a to dobrze zdam egzamin, a to uda się znaleźć dobrą pracę, itd.

    Błędem jest skupianie się na tym, czego nie mamy, zupełnie nie przypominając sobie, co już dostaliśmy od życia. Każdy chciałby tylko dostawać więcej i więcej, nie dziękując za to, co już ma. Czy jeśli ktoś dostaje prezenty, za które nie potrafi podziękować, to czy takiej osobie dał(a)byś kolejny prezent? No i właśnie w tym tkwi tajemnica udanego dnia, tygodnia, miesiąca, życia. Nauczmy się doceniać codzienność. Wiem, że to trudne, też nad tym pracuję.

    Jeżeli spotkało Cię coś złego, na co nie masz wpływu i nic już nie możesz zrobić, to pamiętaj, że wszystko jest po coś, we wszystkim tkwi jakiś głębszy sens. Najczęściej dopiero po jakimś czasie dowiesz się, co dane zdarzenie (nawet złe, niefajne) miało zmienić w Twoim życiu.

    I na koniec tego krótkiego artykułu, rada wielkiego mistrza duchowego Osho, a dotyczy naśladowania innych, próbie przypodobania się komuś: „ Nie możesz stać się dojrzałym człowiekiem, jeśli naśladujesz  innych. Masz jedyną i niepowtarzalną drogę dojrzewania. Należy odrzucić wszelkie formuły typu „powinienem”. Nie należy zbytnio przejmować się tym, co inni mówią o Tobie...Jesteś tu, na ziemi, by być sobą. Nie przyszedłeś po to, by spełniać oczekiwania innych ludzi..” Myślę, że to też problem naszych czasów, który jest przyczyną niezadowolenia z życia. Ciągle porównujemy się do innych, a to staje się przyczyną gorszego samopoczucia, a nawet depresji. Bądźmy po prostu sobą.

 PS. Jeśli artykuł wydał Ci się przydatny, to wpadaj tu częściej❤️️